Vánoce bez stresu

V době před Vánocemi jsme svědky dvou přístupů. Na jedné straně do nás reklamy a obchodníci hustí, že musíme koupit dárky každému včetně sousedova psa, a některá média nám přejí klidné Vánoce. Jak tyto dvě věci jdou dohromady a jak se máme my lidé zachovat? Jak si užít Vánoce bez stresu a mít z nich […]

Koníčky i v seniorském věku

Na své koníčky potřebujeme čas. Čas, který nám zbude po plnění svých pracovních povinností i péče o rodinu. No a samozřejmě i trochu peněz, které nám zůstanou po zaplacení pravidelných plateb na bydlení i běžný život. Hobby nám pomáhá odbourávat stres i se věnovat tomu, co nás možná baví víc, než práce. No později přijde […]

Vliv zahrady na duševní zdraví

Když bydlíte a pracujete ve městě, stresu si užijete habaděj. Mnoho lidí pak po práci a o víkendech relaxuje buď sportem nebo zahradničením. Oba způsoby mají své přednosti. Sport kromě odbourávání stresu posiluje fyzickou kondici a zvyšuje psychickou odolnost, zahradničení dostatkem pohybu má podobné dlouhodobé účinky jako sportování a „vedlejším produktem“ jsou vlastní a zdravé […]

Partner na celý život

Stres nashromážděný při práci nejlépe odbouráme při činnosti, která nás baví. Při hobby nás nemusí zajímat efektivita a výkonnost, stačí, že nám to přináší radost a potěšení. A naše radost může být znásobena, když ji sdílíme spolu s člověkem, na kterém nám nejvíce záleží a kterému záleží na nás.

Rádi čtete? Zkuste se vydat do Národní knihovny

Pokud čtení knih patří mezi vaše koníčky a nikdy jste se nevydali do Národní knihovny, udělejte to. Možná tam objevíte leccos zajímavého, třeba i elektronické knihy. Počáteční hysterie, že elektronické knihy vytlačí knihy tištěné, už naštěstí dávno pominula. Stejné to bylo, i když nastupovala televize – také se mnozí báli, že rádio kvůli ní zmizí […]