Jak se nebát chodit do posilovny

Spousta lidí má strach zajít poprvé do fitness centra. Je to zapříčiněno převážně tím, že se stydí. Mají pocit, jako by je každý sledovat. Věřte nám ale, že lidé, kteří zde chodí se snaží opravdu cvičit. Nemají čas ani potřebu sledovat lidi kolem sebe, včetně vás. Nemusíte se tedy rozhodně bát toho, že by vás […]

Běháme v zimě aneb rozumně a chytře

Vykonávat sport v zimě je velice náročný proces. Pokud se váš sport odehrává v areálu, pak na vás počasí s největší pravděpodobností nemá žádný vliv. Samozřejmě při pohledu z okna v odpoledních hodinách vás může zaskočit stmívání, které následně vystřídá pocit únavy. Jestliže ovšem milujete běhání, bude vaše aktivita svým způsobem více ohrožená. Na druhou stranu byste se neměli vzdávat […]

Sportovní výživa

„Vousatý“ vtip Rádia Jerevan říká, že dobře už bylo. V praxi to znamená, že musíme pracovat více, intenzivněji nebo inteligentněji, abychom zítra dosáhli stejné výsledky, jako včera. Protože kdo nepostupuje, ten stagnuje či upadá. A to nechce žádná firma, po tom netouží žádný jednotlivec. Jak se udržet vždy na špici?

Chemické pokusy krásné pleti neprospějí

Hodím na sebe make-up, ten zamaskuje všechno, říká si spousta žen. Jasně, mají pravdu, protože make-up skutečně chrání pokožku, třeba před silným vlivem UV záření nebo vysušováním. Ovšem jestli si myslíte, že make-up je v oblasti péče o pleť lékem na všechno, pletete se. Bude to možná šokující, ale v podstatě byste ho ani neměli potřebovat. Cílem […]

Co pomůže vyživovat pokožku?

Chcete vypadat mladě a krásně nejenom ve třiceti, ale třeba i za dvacet let v padesáti? Potom ani při návratu z nočního flámu nezapomeňte na to, že vaše kůže je zrcadlem vašeho zdravotního stavu a vaší pohody. Kroutíte nad tím hlavou? Ale ano je to pravda. Stejně tak, jak se říká oko do duše okno, platí totéž […]

Pojištění pro každou příležitost

Říká se, že šachy je jediný sport, při kterém vám nehrozí úraz. A přestože sport ani jiné koníčky neděláme proto, abychom si ublížili, nesmíme při této činnosti zapomínat na to, že podcenění bezpečnosti a opatrnosti či chvilková nepozornost může právě úrazem nebo nehodou skončit. A jejich důsledky pak výrazně ovlivní náš osobní, ale především pracovní […]

Může vám pomoci poradce s výživou a odvykáním kouření?

Nevíte si rady s hubnutím? Zkoušíte různé diety, ale po jejich skončení se stále znovu a znovu potýkáte s jojo efektem? Nejste si jisti, jestli dodržujete zásady správné výživy? Pokud jste si na předešlé otázky odpověděli ano, může vám pomoci konzultace s výživovým poradcem. Jak přestat kouřit? I v této oblasti je efektivní poradenství – nabízíme vám 11 rad, […]

Jakou saunu si pořídit

Vždy je správný čas udělat něco pro své zdraví. Kromě vhodné stravy je předpokladem dobrého zdraví i dostatek pohybu a dobrá kondice. A samozřejmě imunita, kterou získáme dobrým stravováním, pohybem a otužováním těla. Osvědčeným prostředkem je saunování. Saunu si můžete vyrobit i sami.