Svoboda pohybu

Pohyb je přirozenou součástí bytí každé živé bytosti. Už jako batolata se snažíme dostat z jednoho místa na druhé a jako dospělí trávíme pohybem spoustu času nejen při přesunu za prací, ale i při svých koníčcích. Sport, turistika nebo jen procházky jsou běžnou součástí našeho života. Dokud svobodu pohybu neztratíme úrazem.

Pečujte o sebe

Ve věku, který máme ve zvyku označovat jako produktivní věk, máme spoustu povinností. Většina lidí v tomto období zakládá rodinu, buduje kariéru, staví rodinný dům a nejvíce času věnuje svým dětem a jejich výchově. Staráme se o všechno a o všechny. No zbývá nám dost času i na sebe?

Seďte zdravě

Jistě jste i sami postřehli, že na různých židlích se vám jinak sedí. Na některých pohodlně, na některých máte pocit, že jsou jakési strohé. A při delším sezení začnete mít pocit, že na některých židlích vás bolí záda a na některých vůbec. Když máte sedavý typ zaměstnání, kvalita sezení je důležitá. A tu si můžete […]

Jak na problémy s klouby a dnu

Jak přicházejí léta, začínají se objevovat první zdravotní potíže. Hříchy mládí se připomínají podle toho, jakou práci nebo jaký sport jsme za mlada provozovali a jakými úrazy jsme si prošli. I ten, kdo žije aktivně a i ve středním věku sportuje, může trpět nějakými obtížemi a rekreační nebo kondiční sport některé může zmírnit, ovšem na […]

Plíseň na kompotu

Občas se stává, že když otevřete domácí kompot, kterým jste se chystali zpestřit nedělní oběd, na jeho povrchu je usazena plíseň. Její příčinou nejčastěji bývá drobná nečistota, která se do sklenice dostala při zavařování nebo netěsné víčko kompotu. Takto se do ovoce a sladkého nálevu dostanou zárodky plísní, které se pak v tomto prostředí množí […]

Jaké kolo na cykloturistiku

Dnes jsou v nabídce obchodníků s jízdními koly různé typy s různě velkými koly. A jsou určeny pro jízdu jiným způsobem. Pro jízdu po asfaltových cestách na větší vzdálenosti jsou stavěny silniční kola s galuskami. Pro „dovádění“ na strmých svazích a náročných terénech zase celoodpružená horská kola. A jaké kolo je vhodné na cykloturistiku? Na […]

Turistika na kole

Turistika na kole kombinuje v sobě hned několik výhod. Nevyžaduje téměř žádnou kondici, pokud nejezdíte po horách, nestojí mnoho peněz jako výlety autem a dokážete za jeden den projet podstatně více, než kdybyste se po přírodě toulali pěšky. Přitom vnímáte přírodu kolem sebe podstatně intenzivnější, než jen když autem projedete krajinou.

Zdravé jídlo jako koníček? Pozor, ať se z něj nestane posedlost

Stala se vaší zálibou zdravá výživa? Pročítáte v obchodech pečlivě etikety potravin, které kupujete, aby neobsahovaly žádné nezdravé přísady? Hlídáte si pozorně jídelníček, abyste nekonzumovali příliš velké množství tuků nebo cukrů? Nedáte ani ránu bez patřičné denní porce ovoce a zeleniny? Nepřehánějte to. Jinak budete na nejlepší cestě onemocnět. Že nevěřícně kroutíte hlavou? Ale, ano skutečně […]

Hurá, párky opět povoleny!

Vím, zní to jako heslo z prvomájového pochodu. Ale ta radost! Pro většinu lidí jsou párky jídlem, které konzumují pravidelně a myslím, že málokdo se zamýšlí nad tím, že by si tento parkový „rituál“ měl více vážit. Ani já jsem si tento fakt jako dítě neuvědomovala, protože párky u nás byly minimálně jednou do týdne […]