Chcete vypadat mladě a krásně nejenom ve třiceti, ale třeba i za dvacet let v padesáti? Potom ani při návratu z nočního flámu nezapomeňte na to, že vaše kůže je zrcadlem vašeho zdravotního stavu a vaší pohody. Kroutíte nad tím hlavou? Ale ano je to pravda. Stejně tak, jak se říká oko do duše okno, platí totéž […]
Říká se, že šachy je jediný sport, při kterém vám nehrozí úraz. A přestože sport ani jiné koníčky neděláme proto, abychom si ublížili, nesmíme při této činnosti zapomínat na to, že podcenění bezpečnosti a opatrnosti či chvilková nepozornost může právě úrazem nebo nehodou skončit. A jejich důsledky pak výrazně ovlivní náš osobní, ale především pracovní […]
Nevíte si rady s hubnutím? Zkoušíte různé diety, ale po jejich skončení se stále znovu a znovu potýkáte s jojo efektem? Nejste si jisti, jestli dodržujete zásady správné výživy? Pokud jste si na předešlé otázky odpověděli ano, může vám pomoci konzultace s výživovým poradcem. Jak přestat kouřit? I v této oblasti je efektivní poradenství – nabízíme vám 11 rad, […]
Vždy je správný čas udělat něco pro své zdraví. Kromě vhodné stravy je předpokladem dobrého zdraví i dostatek pohybu a dobrá kondice. A samozřejmě imunita, kterou získáme dobrým stravováním, pohybem a otužováním těla. Osvědčeným prostředkem je saunování. Saunu si můžete vyrobit i sami.
Současný životní styl je nastavený na maximální výkonnost. Všichni musí být mladí, zdatní, nepřipouštět si žádné problémy, nebo je zvládat s naprostou lehkostí. Jenže takový způsob života vede ke zkáze. Člověk je potom neustále ve stresu, přetížený, unavený. Případný kolaps na sebe při dlouhodobějším zatížení nenechá dlouho čekat.
Pít ovocné šťávy nebo nápoje ze směsi zeleninových šťáv se stalo módou. Ba jsou prohlašovány za zdraví prospěšné. A tak stále více lidí kupuje ovoce ne proto, aby ho snědli, ale proto, aby skončilo v odšťavňovači. Často se namísto klasického jídla pijí šťávy ze zeleniny, která prošla odšťavňovačem. Jsou tyto šťávy skutečně zdravé a dokáží […]
Pro většinu lidí se pojem „plastická chirurgie“ spojuje se zvětšením prsů u žen. Ale není to jen úprava předností, co spadá do této lékařské disciplíny. Kromě estetických úprav se plastičtí chirurgové starají i o opravy poškozených částí těla po úrazech a nehodách. Kdy je účelné navštívit kliniku plastické chirurgie?
Moderní člověk má málo pohybu, většinou pracujeme v uzavřených budovách, sedíme na židlích, díváme se na monitory počítačů a vozíme se výtahem. Není divu, že hledáme příležitost trochu se rozhýbat. Pokud jste parta stejně naladěných lidí nebo jste součástí sportovního klubu, můžete si na pár hodin týdně pronajmout tělocvičnu, například na školách.
Pohyb je přirozenou součástí bytí každé živé bytosti. Už jako batolata se snažíme dostat z jednoho místa na druhé a jako dospělí trávíme pohybem spoustu času nejen při přesunu za prací, ale i při svých koníčcích. Sport, turistika nebo jen procházky jsou běžnou součástí našeho života. Dokud svobodu pohybu neztratíme úrazem.
Ve věku, který máme ve zvyku označovat jako produktivní věk, máme spoustu povinností. Většina lidí v tomto období zakládá rodinu, buduje kariéru, staví rodinný dům a nejvíce času věnuje svým dětem a jejich výchově. Staráme se o všechno a o všechny. No zbývá nám dost času i na sebe?