Sport přináší radost

Moderní člověk má málo pohybu, většinou pracujeme v uzavřených budovách, sedíme na židlích, díváme se na monitory počítačů a vozíme se výtahem. Není divu, že hledáme příležitost trochu se rozhýbat. Pokud jste parta stejně naladěných lidí nebo jste součástí sportovního klubu, můžete si na pár hodin týdně pronajmout tělocvičnu, například na školách.

Svoboda pohybu

Pohyb je přirozenou součástí bytí každé živé bytosti. Už jako batolata se snažíme dostat z jednoho místa na druhé a jako dospělí trávíme pohybem spoustu času nejen při přesunu za prací, ale i při svých koníčcích. Sport, turistika nebo jen procházky jsou běžnou součástí našeho života. Dokud svobodu pohybu neztratíme úrazem.

Ovlivňují bolesti zad vaše pracovní výkony? Zatočte s nimi

Jestliže patříte mezi ty, jejichž každodenní náplní je několika hodinové sezení u kancelářského, či počítačového stolu, potom jistě víte, že je to velmi náročné. Ačkoliv si spousta lidí myslí, že sedět znamená odpočívat, ve skutečnosti je to pro naše tělo velmi náročné. Není na to totiž zvyklé, neboť ještě do nedávna se sedělo jen zřídka […]

Vliv zahrady na duševní zdraví

Když bydlíte a pracujete ve městě, stresu si užijete habaděj. Mnoho lidí pak po práci a o víkendech relaxuje buď sportem nebo zahradničením. Oba způsoby mají své přednosti. Sport kromě odbourávání stresu posiluje fyzickou kondici a zvyšuje psychickou odolnost, zahradničení dostatkem pohybu má podobné dlouhodobé účinky jako sportování a „vedlejším produktem“ jsou vlastní a zdravé […]

Pečujte o sebe

Ve věku, který máme ve zvyku označovat jako produktivní věk, máme spoustu povinností. Většina lidí v tomto období zakládá rodinu, buduje kariéru, staví rodinný dům a nejvíce času věnuje svým dětem a jejich výchově. Staráme se o všechno a o všechny. No zbývá nám dost času i na sebe?

Seďte zdravě

Jistě jste i sami postřehli, že na různých židlích se vám jinak sedí. Na některých pohodlně, na některých máte pocit, že jsou jakési strohé. A při delším sezení začnete mít pocit, že na některých židlích vás bolí záda a na některých vůbec. Když máte sedavý typ zaměstnání, kvalita sezení je důležitá. A tu si můžete […]

Jak na problémy s klouby a dnu

Jak přicházejí léta, začínají se objevovat první zdravotní potíže. Hříchy mládí se připomínají podle toho, jakou práci nebo jaký sport jsme za mlada provozovali a jakými úrazy jsme si prošli. I ten, kdo žije aktivně a i ve středním věku sportuje, může trpět nějakými obtížemi a rekreační nebo kondiční sport některé může zmírnit, ovšem na […]

Jaké kolo na cykloturistiku

Dnes jsou v nabídce obchodníků s jízdními koly různé typy s různě velkými koly. A jsou určeny pro jízdu jiným způsobem. Pro jízdu po asfaltových cestách na větší vzdálenosti jsou stavěny silniční kola s galuskami. Pro „dovádění“ na strmých svazích a náročných terénech zase celoodpružená horská kola. A jaké kolo je vhodné na cykloturistiku? Na […]

Turistika na kole

Turistika na kole kombinuje v sobě hned několik výhod. Nevyžaduje téměř žádnou kondici, pokud nejezdíte po horách, nestojí mnoho peněz jako výlety autem a dokážete za jeden den projet podstatně více, než kdybyste se po přírodě toulali pěšky. Přitom vnímáte přírodu kolem sebe podstatně intenzivnější, než jen když autem projedete krajinou.

Jak ušetřit ve starším domě

Zdědili jste nebo levně koupili starší rodinný domek? Patrně jej budete chtít opravit a přizpůsobit moderním podmínkám bydlení. Hospodyňky velice dbají na změnu koupelny a kuchyně. Avšak kromě opravy omítek a vymalování místností, tedy estetických úprav, byste neměli zapomínat ani na stropy a fasádu. Tedy místa, kudy vám nejvíce uniká teplo a utíkají peníze.