Pečujte o sebe

Ve věku, který máme ve zvyku označovat jako produktivní věk, máme spoustu povinností. Většina lidí v tomto období zakládá rodinu, buduje kariéru, staví rodinný dům a nejvíce času věnuje svým dětem a jejich výchově. Staráme se o všechno a o všechny. No zbývá nám dost času i na sebe?

Pravda, mladý organismus zvládá vysoké zatížení dobře. A to jak psychické, tak i fyzické. Necítíme únavu, dobře zvládáme spánkový deficit i přetěžování zvýšenou námahou těla. První náznaky problémů, které může takový přístup k sobě samému přinést, se objevují až ve středním věku. O to pomaleji, pokud vůbec, půjde pak odstranění neduhů a bolesti, které jsme si takto v mládí neuváženě přivodili.

Nejlepší prevencí poškození zdraví je vědět včas regenerovat svou mysl a své tělo. Samozřejmě, že nemůžete zastavit stavbu rodinného sídla na půl roku ani dětem říci, že na ně nyní měsíc nebudete mít čas. I při plnění si svých snů či povinností byste ale měli najít způsob, jak se uvolnit, ulehčit si od velké zátěže a dopřát si trochu relaxu a postarat se o sebe. Protože jen tak se dokáže dobře postarat o své blízké.

Možná by postačilo jen trochu slevit z náročnosti svých plánů, zapojit své blízké do svých aktivit, najít si chvíli na sebe. Pokud nemůžete na dva týdny odletět na dovolenou do exotické destinace, netrapte se. Udělejte si dvě krátké dovolené v našich horách nebo u vody v blízkém zahraničí. Důležité je, že budete jako rodina spolu nyní, ne „až poté, když“. Dopřejte si s partnerkou welness víkend. Doma vám dobrou náladu přivodí kvalitní a regenerační kosmetika, online si ji koupíte bez zbytečného honění se po obchodech.

Když si chcete naplno a dlouho užít plodů své práce, měli byste se vyššího věku věku dožít v dobré formě. K tomu vám pomůže správné životní tempo bez zbytečného stresu a správná péče o sebe již nyní.